ウエストサイズ

コロナウイルスCOVID -19の重症化リスクで一番身近なのが

「肥満」

・・・中小企業の社長の7割はアウトだろ笑

私もここ一年運動不足気味で・・・増えるのは体重と不良在庫・・・

こりゃやばいってことで

iPhoneのナイトモードやっぱすげー

ほぼ真っ暗な23時のこんぴらさんの大門。

ええ

毎晩早歩きしております。

昼間も人がまばらなのに・・・

夜はまっったく人いねーー

大体6kmほど歩いておりますが、怪しいものじゃございませんw

BMI30を超えてると、有酸素運動より

「晩飯の糖質を控える」

ことの方が効果大のようで

BMIが20台になってから有酸素運動を始めた方が効率が良いようです。。

糖質ってなんであんなにうまいんだろうか・・・

まずはデニムのウエストサイズを34インチに戻すことから始めよう!